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疫情防控,如何守护幼儿心理健康?
发布时间:2020-04-02 文章来源:本站  浏览次数:838

孩子是一个特殊群体,面对疫情防控的严峻形势,很多家长因为担心自己的孩子被感染,而感到焦虑和恐慌,并因此限制孩子正常活动。其实,家长过分的担心,可能会加重孩子的焦虑、恐惧等情绪,影响到孩子的身心健康,面对这样一个特殊的日子,该如何做好儿童的心理防护呢?

一. 如何树立正确的榜样跟孩子一起正确戴摘口罩、洗手、消毒、通风,不聚会,不扎堆。做一个淡定自如、正确面对疫情防控的父母。引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情防控。危急时刻不抱怨,携手积极应对,保护自身安全的同时,也要学习关爱他人,不要带着孩子抢购物资,保护好自己的同时也要履行社会责任,满足自己的安全需求的同时,不过多地占用社会公共资源。

二. 维持正常的生活作息,为开学做准备世界那么大,我们宅在家里,也是一个陪伴孩子、了解孩子、加强亲子联结的机会。和孩子一起做美食,一起运动,一起游戏等等,总之要和孩子一起做他感兴趣的家庭活动。最重要的是,理解孩子合理的娱乐需求,这个假期,孩子不能外出,不能去参加各种补课班,玩手机比平时多一点也有情可原。可以和孩子一起讨论,建立一些规则,比如规定好作息时间、每天一共可以玩多长时间手机,在规则范围内给孩子一定的自主权,不要总是盯着孩子的一举一动。让孩子生活作息维持规律,保持生活的稳定性,制定生活作息表,制定小目标,劳逸结合,安排小奖励,陪在孩子身边,不断鼓励他们更有兴趣、更有信心地完成每天的安排。

三. 避免信息量过大导致的心理负担请如实告诉孩子疫情防控现实,但要注意你的情绪和方式,即使内心感到恐慌,也请尽量保持镇定,请你告诉孩子,就像每年的流感一样,任何传染病都会有一个先上升后下降的趋势。对于年龄小一些的孩子,在分享有关信息或回答孩子关于疫情防控的疑问时,一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听,可以轻描淡写一些,一定要多传递正能量,让孩子有信心。对于大一些的孩子,一定要引导孩子合理看待信息,不要过度关注,不要轻信小道资讯。让孩子永远心存希望。

四. 学会在逆境中成长由于疫情防控的严峻形势,孩子的计划可能被打乱了,这时候孩子难免有失望。因此父母一定要给孩子积极的关注,让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在,让孩子永远心怀感恩。

五. 教会孩子接纳自己的情绪由于种种的压力,我们的心理、生理及行为会产生各种反应,请耐心倾听你的孩子,了解你的孩子在害怕什么?需要告诉孩子,传染病不是今天才有,曾经有过,将来也会有,人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。在这样的时候我们几乎每个人都有可能出现紧张恐惧的情绪,但是这些情绪都会随着时间的推移而慢慢消退,它们并不说明我们胆小,不要因为这些不舒适的感受而过于害怕和不接纳,从而导致紧张情绪的恶性循环,学会与这些症状和平共处。

六  当孩子出现下列情况时,需要寻求专业帮助孩子如果出现过度的紧张恐惧,生物节律发生明显的改变,需要寻求专业的帮助。具体情况:行为幼稚、睡眠失调、噩梦、饮食异常、情绪波动明显、抑郁或者焦虑情绪、猜疑心加重等。

总的来说,疫情期间幼儿心理健康容易被家长给忽略,家长需要多加关注才行。此时孩子感受到周围气氛的变化,容易变得敏感,家长需要对此多些包容,让孩子能够健康度过此次疫情。

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